Cara menjaga kesehatan tubuh pada saat cuaca panas

Cara menjaga kesehatan tubuh pada saat cuaca panas agar tidak dehidrasi

Cuaca mulai tak menentu seharusnya kita sudah mulai masuk fase musim hujan, tetapi bukan hujan yang datang malah panas yang terasa dangat menyengat pafa kulit kita.

Baca juga :Perawatan kecantikan menghilangkan jerawat dengan bahan alami

Dengan kondisi cuaca bumi kita ini yang semakin hari tambah panas, pada kondisi seperti ini memang akan menghambat aktivitas kita terutama yang beraktivitas di luar ruangan dan perlu lebih hati-hati menjalankan aktivitas kita. Yang bisa kita lakukan untuk menanggapi keadaan ini yaitu kita perlu memulai peka terhadap keadaan global warming ini dan tentunya menjaga kondisi badan kita sendiri dengan cukup baik dengan cara seperti di bawah berikut:

1. Memperbanyak cairan tubuh dengan meminum air mineral secara teratur untuk menjaga badan agar tidak dehidrasi, ini yang wajib kita perhatikan supaya kita lebih sehat juga
2. Mandi dengan air dingin berguna untuk menyegarkan tubuh kita, tentunya tidak sering juga, ini berupaya menstabilkan suhu tubuh kita
3. Bila perlu kira membawa atau menggunakan masker dan payung hal ini supaya kita terjaga dari sinar matahari berlebih
4. Selain apa yang kita konsumsi, kita juga perlu menjaga tubuh dengan cara istirahat yang cukup dan tidur yang cukup supaya badan terjaga dan fresh
5. Tentunya mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran segar yang banyak mengandung air dapat membantu menjaga kondisi tubuh kita

Baca juga :7 Cara mencegah penyebaran virus Corona nCoV