Beberapa
hal yang wajib kamu lakukan ketika merasakan stres pada saat mempunyai masalah
Sebagai manusia wajar bila sewaktu-waktu merasakan stres dan
tidak nyaman dengan diri kita sendiri tentunya itu hal yang lumrah bagi setiap
orang karena kodrat manusia itu merasa, kita tidak perlu membohongi diri
sendiri dengan mengatakan atau memprotek diri kita dengan “ aku gak apa apa ko”
terkadang kita harus menerima itu semua dengan menerima keadaan yang terjadi
pada diri kita sendiri namun jangan sampai berangsur lama harus ada perlawanan
dan penyelesaian agar kia bisa menyelesaikan fase ataupun cobaan yang sedang
kita hadapi ini.
Sangat banyak hal yang bisa membuat kita stres mulai dari
tentang pekerjaan, keluarga, tugas
kuliah, sampai dengan percintaan. Pasti semua orang pernah mengalami hal
tersebut dan ada yang bisa melewatinya
dengan mudah adapun dengan berbagai macam hal yang sangat panjang prosesnya.
Baca juga :Tips tips sebelum traveling atau liburan
Beberapa
hal yang yang saya lakukan ketika saya menghadapi masalah ataupun sedang stres
seperti :
· Menerima keadaan,mengikhlaskan dan
melapangkan dada
Saya selalu
menerima keadaan ketika sedang mengalami kegagalan pada setiap hal dan
mengikhlaskan sesuatu yang membuat kita stres saat memikirkan hal tersebut, Loh
kenapa kok menerima keadaan? Ya! Karena dengan
menerima keadaan kita bisa menurunkan ego kita dan menjadikan kita sedikit
lebih tenang dan jangan menolak kegagalan atau kesalahan tersebut sehingga kita
bisa berpikir lebih jernih, Ketika kita menurunkan ego dan menerima kenyataan
kita pasti berpikir kenapa ini bisa terjadi dan apa yang harus saya lakukan
kemudian kita bisa memikirkan solusi yang harus kita lakukan kedepannya. Dan
saya selalu percaya semua orang bisa memecahkan dan menyelesaikan berbagai
macam masalah denga caranya masing-masing.
·
Menenangkan diri dengan mendengarkan
beribadah dan berdoa
Setelah
sedikit tenang dengan menerima keadaan,mengikhlaskan dan melapangkan dada saya
selalu berserah dan meminta petunjuk kepada tuhan, contohnya saya beragama
islam dengan cara berwudhu dan menunaikan ibadah shalat wajib maupun sunnah
setidaknya dengan air kita bisa lebih menyetabilkan suhu badan dan lebih
menenangkan, lalu shalat setelah itu keluarkanlah keluh kesahmu kepada tuhan
lewat doa dan minta kepadanya solusi ataupun petunjuk supaya kita bisa
menyelesaikan segala masalah karena dialah yang memberi kita ujian dan kita
sewajibnya meminta dan memohonpun kepadanya.
·
Menenangkan diri dengan mendengarkan
musik
Dalam
berbagai artikel yang pernah saya baca dan saya alami sendiri musik memiliki
hal yang mendalam tentang perasaan dan saya percaya musik mampu menenangkan
diri kita tentunya tergantung musik apa yang di dengarkan, saya pribadi lebih
suka mendengarkan lagu yang bergenre jazz, instrumen Lo Fi, pop dan alternative
rock untuk menenangkan diri. Kedengarannya agak lebay atau dramatis ya, tapi
ini terbukti menurut saya dan orang orang yang pernah saya tanyakan.
·
Mengeluarkan unek-unek atau curhat
Dengan
berbagi keluhkesah kepada orang yang kamu percaya tentunya mengurangi rasa
stres kita dan mungkin saja orang yang kita ajak bicara dapat memberikan solusi
pada apa yang terjadi pada kita seperti kepada sahabat terdekat,orang tua
ataupun catatan pribadimu, Saya selalu menyurahkan apa yang sudah terjadi ke
dalam buku catatan pribadi dan kita bisa berusaha merumuskan solusi di buku
catatan tersebut secara terstruktur dan bertahap yang kemudian jika kita
mempunyai masalah serupa kita bisa membaca dan sedikit lebih bisa menghadapi
masalah tersebut tentunya jangan pernah curhat di media sosial karena itu bisa
mempermalukan diri sendiri karena nyatanya tidak semua orang respek kepada kita.
·
Tidak lari dari masalah tetapi hadapi
Ini memang
tidak mudah tapi dengan merasa bodo amat dan lari dari masalah tidak akan
pernah menyelesaikan masalah malah bisa saja akan mempertambah dan memperbesar
masalah itu sendiri, lakukan apa yang kita bisa untuk menyelesaikan masalah
dengan lebih tenang dan berpikir jernih, saya yakin masalah kita bisa
terselesaikan.
Itulah
beberapa cara menghadapi rasa stres pada saat mendapatkan berbagai macam
masalah di hidup kita, semoga kita selalu tabah dan bisa menghadapi segala
macam masalah di hidup ini. Percayalah tuhan tidak akan memberikan ujian yang
tida bisa kita hadapi.
Semoga
kita di berikan ketabahan dan kesabaran ketika kita mendapatkan ujian dan
selalu bisa menyelesaikan masalah tersebut, Terima kasih sehat selalu.
